葡萄柚汁怎么榨好喝（5款美白祛斑的果汁制作教程）

制作果汁之前一定要懂得挑选新鲜的水果作为原材料。

一． 猕猴桃柳橙汁

准备：2个猕猴桃、1个柳橙，200ml的水和一些冰块。（加冰块柳橙种类很多，最受青

睐的主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙。柳橙被称为“疗疾佳果”。）

过程：要将猕猴桃去皮洗净，切成块状；将柳橙去皮，切成块状。然后将切好的猕猴桃柳橙和水一起放入榨汁机榨汁，倒入杯中即可。喜欢甜味的小伙伴们加入蜂蜜，味道会更好哦~

二．苹果葡萄柚汁

准备：半个苹果、一个葡萄柚、200毫升水，和一些蜂蜜。（苹果含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。）

过程：先将苹果洗净，切成块状再将将葡萄柚洗净，去皮、子，切成块状。最后将切好的苹果、葡萄柚、水一起放入榨汁机榨汁，再在榨好的果汁内加入适量蜂蜜搅匀即可。喜欢奶味重的小伙伴加入适当酸奶也是很好喝的！

三.葡萄柚菠萝汁

准备：2片葡萄柚、2片菠萝、200ml水。(吃菠萝时，可先把果皮削去，除尽果皮，然后切开放在盐水中浸泡10分钟，破坏菠萝蛋白酶的致敏结构，这样就可以尽量避免菠萝朊酶过敏，同时，能使一部分有机酸分解在盐水里，让菠萝的味道变得更甜。)

过程：先将菠萝削皮，切成块状。然后将切好的葡萄柚、菠萝和水一起放入榨汁机榨汁。喜欢甜味的小伙伴自行加入白糖哦~

四．火龙果汁

准备：1个火龙果、200ml水（火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，非常容易被人体吸收，适合运动后食用。但火龙果中含有的葡萄糖不甜导致大家误以为这是低糖水果，其实火龙果的糖分比想象中的要高一些，糖尿病患者不宜多吃。）

过程：将火龙果和水一起放入榨汁机榨汁。加入牛奶也是不错的选择哦。

五．香蕉苹果葡萄汁

准备：1根香蕉、半个苹果、8颗葡萄、200ml水。

过程: 香蕉去果皮和果肉上的果络；苹果洗净去核，切成块状；葡萄洗净，去皮、去子，切成块状。然后将准备好的香蕉、苹果、葡萄和水一起放入榨汁机榨汁。加入蜂蜜味道也很棒！