蚕蛹富含丰富的蛋白质脂肪酸维生素。适量食用蚕蛹，对高血压、高血脂、慢性肝炎及营养不良患者有较好的辅助治疗功效。

材料：

蚕蛹一斤 圆葱半个 香菜一把 玉米淀粉适量

干辣椒适量 葱一段 姜一块

生抽一勺

步骤：
1.准备好所有材料。

2.葱切丝，姜切丝，干辣椒切丝。圆葱切丝、香菜切段。

3.锅中加水烧开。

4.水开之后放入蚕蛹，煮5分钟。

5.将蚕蛹捞出晾凉控干水分。

6.用厨房剪刀将蝉蛹对半剪开，去掉黑色的硬芯。

7.盘中放入玉米淀粉，将蝉蛹两面沾满玉米淀粉。

8.锅中多放一些油，油温5成热的时候下入蝉蛹炸至定型捞出。

每次油炸的时候油烟都很大，衣服上都是油烟味。自从入手布克新一代拦截式油烟机，油烟没等到上升到脸部就被吸走了，告别黄脸皮。再也不用担心油烟的问题了！

9.待油温8成热的时候将炸过的蝉蛹放入锅中进行复炸，这样做出来的蝉蛹更加酥脆。

10.其实这个时候的蚕蛹就很好吃啊！不怕烫就行！我是忍不住吃了好几个！

11.另起一锅，锅中放入底油，油热下葱姜丝、加入干辣椒炒出香味。

12.油热之后下入葱姜干辣椒爆香。

13.加入圆葱爆炒。

14.淋入一勺生抽，加入炸好的蚕蛹，快速翻炒。

15.快速翻炒均匀。

16.炒成这样就可以。

17.加香菜，颠几下勺。颠不动就快点翻炒几下。

18.出锅！装盘！

19.开动吧！

蚕蛹的食用注意事项：

首先要买新鲜蚕蛹。新鲜的蚕蛹肉质白色，变质的蚕蛹肉质发黄发黑不能食用；二是食用蚕蛹前，必须充分加热，应先在沸水中煮5分钟再烹炒、油炸；三是没有一次吃完的蚕蛹留置后，必须彻底加热之后再食用。