如果有一天，我们得知了前任即将结婚的消息，会是一种怎样的心情？震惊？嫉妒？难受？祝福？还是多种情绪掺杂在一起的无法描述的感觉呢…

即使我们和前任早在很久之前就没有关系了，即使我们知道自己和前任就像两条分叉线，终有一天会有各自的归宿，但是，在前任结婚的消息传来的这一天、这一瞬间，我们的心里依然是五味杂陈、不是滋味。

分手后，我们希望和前任老死不相往来，前任的任何信息都不想知道，因为即使不爱了、放下了，得知前任结婚生子这样的重大消息，依然会让我们不好受。然而天不遂人愿，前任结婚的消息像长了翅膀一样，总能通过各种途径辗转传入我们的耳中。

既然我们最终还是知道了，又该如何是好呢？不妨在心里默念这3句话吧，也许能够帮助我们更好更快地平复低落、沮丧、嫉妒的心情。

第一句话：感到郁闷和心烦意乱是正常现象。

因为曾经的我们也想过未来会有那么一天，和前任正式结为夫妻，从此执子之手与子偕老。只是这个念想在分手的那一天就破碎了，而在得知前任结婚的这一瞬间，就彻底没有希望了。这就相当于宣告了我们人生的某个阶段、某段刻骨铭心的爱情的彻底结束。

结束的时候，我们感到空虚和心烦也是非常正常的。可是，在人的一生中，不可能所有事情都能如愿以偿，有得有失、有起有落，酸甜苦辣汇集在一起才是真正的人生滋味。我们终究不能和前任在一起，不能在一起的原因并不是前任有了结婚对象，而是在很早之前，我们就和前任有了不可调和的矛盾，正是那些矛盾才导致了分手，和前任结不结婚、和谁结婚、什么时候结婚都无关。

第二句话：我们和前任都会有各自婚嫁的那一天。

我们和前任都会有各自婚嫁的那一天，我们会得知前任结婚的消息，而在未来的某一天，前任也会得知我们结婚的消息，这很公平，不需要过于心里不平衡。

既然我们不能带给前任真正的快乐和幸福，就接受这个事实，并且衷心祝福吧。

如果实在压抑不了内心的嫉妒和难过，就去找也认识前任的一些好友聊聊天吧，一方面可以发泄出来，另一方面这些共同的朋友也会安慰我们，给我们一些建议和鼓励。毕竟说出来总比一个人憋在心里更容易消化这个令人难受的消息和事实。

第三句话：不要骂，不要怨恨，不要说坏话。

想要发泄难受的情绪，那就单纯地发泄情绪即可，不要夹杂任何指责、贬低的言辞和行动。比如说一些前任现任不如自己，没有自己漂亮或有能力的坏话等等。

背后说前任以及前任现任的坏话，只会让我们看上去很低级、很粗俗、心胸狭隘。这些坏话对任何一方都没有好处，尤其对我们的伤害会更大。因为我们越是骂骂咧咧，越是不服气，我们就越放不下、越痛苦，甚至冲动之下还会做出一些事后会让我们后悔的傻事。

纵然我们做不到真心祝福前任，但至少要克制自己，不要从自己嘴巴中说出负面的话，不要让自己因为前任结婚的刺激，而沦落为一个心胸狭窄的小人。

结语：

1）感到郁闷和心烦意乱是正常现象，2）我们和前任都会有各自婚嫁的那一天，3）不要骂、不要怨恨、不要说坏话。

请在心里默念这三句话，暗示自己，一切都会好的，我们也终将获得幸福。