鱼泥的简单做法分享

给宝宝添加辅食有一条很重要的原则：在关注过敏的同时，应尽快丰富食物种类，除妈妈们经常给宝宝添加的米粉、蔬果之外，也一定要注意肉类的添加，因为肉类中除含有丰富的优质蛋白质外，也是铁元素的重要来源。之前我们已经带大家给宝宝做过肉泥啦，那今天呢带大家做一款同样很赞的辅食：鱼泥

一般多选择三文鱼、龙利鱼、鳕鱼等深海鱼，优质蛋白质、铁、不饱和脂肪酸、DHA都很丰富，并且刺少，很适合给宝宝做辅食。

鱼泥的制作：

1、将三文鱼洗净、切块。

2、放到蒸锅中充分蒸熟。

3、手洗净，将蒸熟的三文鱼捏碎、并排查有没有刺。

4、都捏一遍后，放进料理杯，加入适量温水，搅拌即成。

注意：鱼及其他海产品属于易过敏食物，首次添加鱼泥，一定要少量尝试，一勺尖就行，一定要观察2-3天，看是否有出疹子、湿疹更严重、呕吐、腹泻等不良症状，如果有，暂停食用，等症状消失后，再少量尝试，如果出现同样情况，一定要咨询医生确认是否是过敏。